1. Ajuda a manter a pele mais bonita. Segundo a nutricionista, “os antioxidantes presentes no chá verde reduzem a formação de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Ou seja, fazem a nossa pele ficar mais bonita, jovem e saudável”

2. Pode reduzir o risco de diabetes tipo 2. É que este chá pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue, de acordo com várias investigações.

3. Melhora a função cerebral. Por ser rico em cafeína, uma substância estimulantes, aumenta o estado de alerta sem causar nervosismo, ao contrário do café.

4. Ajuda a melhorar a saúde óssea. “As catequinas do chá estimulam a enzima que promove o crescimento ósseo e aumentam a mineralização óssea.” 5. Pode diminuir o risco de doença cardiovascular. De acordo com Bárbara de Almeida Araújo, o chá verde parece melhorar alguns marcadores de risco para doenças cardiovasculares, já que reduz os níveis de colesterol total, LDL (colesterol alto) e triglicéridos.

Contudo, nada disto dispensa a prática de exercício físico, uma alimentação equilibrada ou dormir oito horas todos os dias. Deve ver o chá como um complemento que vai ajudá-lo a atingir o seu objetivo mais depressa e de forma natural. Não se esqueça disto.

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